Seniordanserne i aksjon!Flesberg seniordans

Bli med på seniordans i Flesberg kommune!

/ , /av

Flesberg seniordans er en gruppe glade dansere som trives sammen. Her er plass for alle, (single eller par), fordi man deler seg parvis i “røde” og “blå” dansere. Kom og se, og la deg friste til å bli med.

Flesberg seniordans møtes hver mandag kl. 10.00. -12.30 på Stevningsmogen grendehus. 

Seniordanserne i aksjon!

Seniordanserne i aksjon!

Gruppen danser først en time (kort drikkepause), har så god matpause med egen matpakke og drikke. Her går praten livlig. Etter matpause danser man en time til. I en artikkel skrevet av John Elvestad i Gladringen, nevner han at seniordans er en veldig god aktivitet for å minske risikoen for å få demens. Han skriver:

“Visste du at dans gjør deg smartere? Når du lærer nye turer og trinn-kombinasjoner, forbedrer du ikke bare koordinasjon og fysikk, men også hjernekapasiteten din. Et 21 år langt studie utført av forskere fra Albert Einstein College of Medicine i New York, har vist at dansere som danser flere timer i uken, forbedrer sine kognitive evner markant. De blir med andre ord flinkere til å lære å forstå ting, og samtidig reduserer de risikoen for å bli rammet av demens med hele 76 prosent!”

Videre skriver Flesberg seniordans i sin brosjyre følgende: Du blir glad av å danse, men i tillegg gir seniordansen sosial kontakt, bedre kondisjon, styrker muskulatur, bidrar til å bevare leddfunksjon, økt konsentrasjonsevne, bedre koordinering samt er et stort pluss for folk i alle aldre. Musikken blir hentet fra eldre og nyere musikk, norsk-, nordisk- og internasjonal dansemusikk,

folkemusikk og gammeldans.

Flesberg seniordans startet opp i 2013 og har siden holdt på. De er nå om lag 30 medlemmer, men vil gjerne ha med flere. De kan også følges på Facebook: Seniordans Flesberg | Facebook

Svene kirkeIngvild Maugerud

Aktiv sommer-tilbud for deg mellom 11-19 år: Gå natursti i kommunen, og vær med i trekningen av gavekort!

/ , /av

Denne uken er det mulig å gå natursti i Flesberg kommune; Ungdom i sommerjobb har laget en natursti i hvert tettsted, og alle barn og unge mellom 11 og 19 år kan være med. Du kan være med på alle de 4 forskjellige naturstiene om du vil!

Natursti-spørsmålene kan enten hentes herfra (se dokumenter i saken), eller hentes fysisk på kommunehuset hele uken. Der ligger det kopier i skranken i første etasje. For å være med i trekningen av gavekortene, må du ha svart riktig på alle spørsmålene. Vi trekker 3 vinnere per tettsted-natursti! Det er altså snakk om totalt 12 gavekort à 250 kroner på Lampeland hotell.

Natursti Flesberg     Natursti Lampeland      Natursti Lyngdal      Natursti Svene     

Svene kirke

Svene kirke er kanskje et sted du må besøke i løpet av naturstien i Svene!

Silje og Laila ønsker deg gjerne som aktivitetsvenn.Oda Fosen

Kunne du tenke deg å være den som gjør en forskjell for personer med demens?

/ , /av

Å være Aktivitetsvenn har ingen aldersgrense.

Silje og Laila ønsker deg gjerne som aktivitetsvenn.

Kunne du tenke deg å gjøre en forskjell for personer med demens? Da kan det å være aktivitetsvenn være noe for deg.

Aldersgruppe: For alle

Som aktivitetsvenn er du med på å gi en person med demens flere gode dager og opplevelser. Har du litt ekstra tid på dagtid, ettermiddag/kveld eller helg, så kan du som Aktivitetsvenn kombinere det å gjøre noe du selv liker og samtidig være til glede for andre. Vi kobler deg sammen med en person som deler dine interesser, slik at dere kan finne gode møteplasser med hverandre. Det kan eksempelvis være å dra på fisketur, kino, kafe, gå tur, strikke, lese, biltur, ta en kaffe eller bare prate sammen. Aktiviteter kan gjøres én til én, eller i gruppe med flere aktivitetsvenner og personer som har demens.

Som Aktivitetsvenn får du informasjonen du trenger, for å være trygg i rollen:

  • Kursing
  • Faglig støtte og veiledning
  • Nettverkssamlinger for Aktivitetsvenner
  • Gleden av å gjøre noe fint og meningsfylt for andre

Å være aktivitetsvenn er frivillig arbeid, men du vil ikke ha noen utgifter for aktiviteter du er med på. Dette dekkes av den du er aktivitetsvenn for.

Har du spørsmål om hva det innebærer å være Aktivitetsvenn i Flesberg kommune? Tror du at dette er noe for deg? Ring gjerne Frivilligsentralen på telefon 97551547.

Meld deg som aktivitetsvenn hos Flesberg frivilligsentral, ved å gå inn på: https://flesberg.frivilligsentral.no/ nederst på siden og registrere deg som Aktivitetsvenn eller  Vi ser frem til å høre fra deg.

En skjermdump fra Flesberg frivilligsentral sine sider.

På hjemmesiden til Flesberg frivilligsentral kan du enkelt krysse av for å melde deg som interessert i å bli aktivitetsvenn.

 

Hjeneløftets 12 seg

Hjerneløftet

/ , /av

I mars, ble Hjerneløftet – et nytt forskningsbasert initiativ for forebygging av demens – lansert. Programmet er utviklet av Nasjonalt senter for aldring og helse og gir folk konkrete råd for bedre hjernehelse. Hjerneløftet er et gratis, digitalt lavterskeltilbud med ett mål: Å gi folk konkrete, forskningsbaserte råd for å styrke hjernehelsen og forebygge demens.

Hvorfor er dette viktig nå?
Rundt 116.000 nordmenn lever med demens, og antallet er forventet å stige kraftig i årene som kommer. Ny forskning viser at over 40 % av demenstilfellene kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Hjerneløftet gir verktøyene og kunnskapen folk trenger for å gjøre små, men effektive grep i hverdagen – på områder som fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosialt samvær og mental stimulering.

Slik fungerer Hjerneløftet:

  • Ett nytt tema og én digital leksjon per måned – sendt direkte på e-post
  • Hver leksjon inneholder enkle øvelser og inspirasjon til små endringer
  • Deltakeren kan også få korte påminnelser og tips på SMS
  • Tilbudet er helt gratis og åpent for alle

Vil du vite mer eller bli med på Hjerneløftet? Les mer og meld deg på her: www.hjerneløftet.no. 

Hjeneløftets 12 seg

Hjerneløftet er utviklet av Nasjonalt Senter for aldring og helse

Bilde av Dåset-tunetBygdetunnemda i Flesberg

Det er duket for Dåset-søndag i ny vri 29. juni

/ , /av
Søndag 29. juni kl. 12.00 – 15.00 er det duket for Dåset-søndag med ny vri. Bygdetunnemda i Flesberg ønsker alle velkommen til en hyggelig dag i flotte omgivelser!
Facebook-arrangement finner du ved å trykke her. 

Programmet er:

12.00 – 15.00: Gratis inngang for alle. Dørene til de fleste bygningene er åpne denne dagen.

Kunstutstilling i den store låven av Kjersti Lande under hele arrangementet.

Det vil også være skattejakt/rebus for alle under hele arrangementet. Oppmøte ved veaskjulet.

12.30: Omvisning med fokus på bygninger av Bent Erik Embergsrud. Oppmøte Hovedbygningen.

14.00: Foredrag om Dåset av Flesberg Historielag ved Jan Lislien. Oppmøte den store låven.

Det vil bli solgt noe å bite i denne dagen, til inntekt for Toleransereiser (2011-kullet ved Flesberg Skole).

Bilde av Dåset-tunet

Bilde av Dåset-tunet

Vi håper å se deg der!

– Bygdetunnemda i Flesberg

 

Bli med på gratis sommeraktiviteter for barn og unge: Aktiv sommer Flesberg 2025

/ , /av

Flesberg kommune har fått tilskudd fra Gjensidigestiftelsens tilskuddsordning «Noe å glede seg til i sommer» til å gjennomføre ulike sommerferieaktiviteter for barn og unge. Vi er glade for å kunne presentere prosjektet «Aktiv sommer Flesberg». Målgruppen er barn og unge i alderen 11-19 år.

I løpet av uke 26 og 27 kan barn og unge prøve seg på, og/ eller bli med på: leirdueskyting, go-kart, rafting, paintball, Høyt og lavt klatrepark, kino, bowling, Formula G, SUP, friluftsaktiviteter og forskjellige team-buildingsaktiviteter. Alt vil være gratis, men grunnet behov for transport har de ulike aktivitetene et maks antall deltakere.

Bilde av plakaten for Aktiv sommer Flesberg 2025

Det vil også bli arrangert aktiviteter i uke 32 – dette vil det komme mer informasjon om senere. Er du ungdom mellom 15 og 24 år og kan tenke deg å jobbe med å koordinere, planlegge og gjennomføre aktiviteter i uke 32? Søk på timesbasert sommerjobb her: Sommerjobb for unge i Flesberg kommune – Flesberg kommune

Vi gjør oppmerksom på følgende vedrørende påmelding til Aktiv sommer Flesberg 2025:

  • Man kan melde seg på så mange aktiviteter man vil (maks antall er alle dager = 9 dager med aktiviteter). Det er også ok å melde seg på én enkelt aktivitet
  • Vi praktiserer førstemann-til-mølla-prinsippet hva gjelder påmelding, det vil si at det gjelder å melde seg på dersom man ser noe man vil være med på
  • Påmelding åpner 10.juni
  • Påmeldingen er bindende
  • Påmelding skjer via Google forms-skjema: Skjema finner du ved å klikke her
  • Kun barn/ ungdom i alderen 11-19 år fra Flesberg kommune kan melde seg på
  • Enkelte aktiviteter har vekt- og/ eller høydebegrensning, se mer info under hver aktivitet
  • Flesberg kommune stiller med voksne aktivitetsledere, men de fleste aktivitetene vil også ha egne guider/ instruktører

Lurer du på noe?

Kontakt folkehelsekoordinator Kjersti Rennestraum på e-post kjersti.rennestraum@flesberg.kommune.no

Foreløpig dagsprogram (mer info kommer og små endringer på tidspunkter kan forekomme):

Mandag 23.juni: Leirdueskyting for ungdom. OBS! Kveldsarrangement 

  • Kl. 18.00-20.00 på Flesberg Skytterbane, Leirduebanen 
  • Oppmøte Stevningsmogen, på parkeringa utenfor grendehuset kl. 17.40. 
  • Samtykkeskjema må være utfylt på forhånd 
  • Påmeldte deltakere kjøres tilbake til grendehuset cirka kl. 20.00 
  • 8 plasser, transport med aktivitetsledere i personbil 

Tirsdag 24. juni: Ingen aktivitet

Onsdag 25.juni: Bowling og kino i Kongsberg, inkl. transport tur/ retur Lampeland 

  • Avreise fra Lampeland, oppmøte på parkeringa utenfor grendehuset på Stevningsmogen kl. 11.00 
  • Bowling fra kl. 11.30
  • Felles måltid 
  • Kino kl. 14.30: F1 (2 t 35 min)
  • Transport tilbake til Stevningsmogen cirka kl. 17.00
  • 16 plasser, transport med minibuss

Torsdag 26.juni: Paintball og rafting på Dagali, inkludert transport tur/ retur Lampeland

  • Avreise fra Lampeland kl. 09.00, oppmøte på parkeringa utenfor grendehuset på Stevningsmogen
  • Paintball 
  • Lunsj
  • Rafting 
  • Avreise Dagali kl. 16.00 (Lampeland cirka kl. 18.00) 
  • Obs! Rafting har en vektbegrensning på maks 130 kg
  • 30 plasser, transport med buss

Fredag 27.juni: SUP på Numedalslågen og teambuildingsoppgaver og -konkurranser på Lampeland

  • SUP på Numedalslågen med Sigdal aktiv
  • Felles måltid
  • Teambuildingsoppgaver og -konkurranser
  • 17 plasser
  • Mer info om nøyaktig oppmøtested og tidspunkt kommer

Mandag 30.juni: Formula G og kino i Kongsberg, inkludert transport tur/ retur Lampeland  

  • Avreise Lampeland kl. 10.15: oppmøte på parkeringa utenfor grendehuset på Stevningsmogen
  • Formula G i Funkelia kl. 11.00.  
  • Mulighet for frisbeegolf 
  • Lunsj 
  • Kino kl. 14.30: Karate kid (1 t og 35 min)  
  • Avreise fra Kongsberg cirka kl. 16.15 
  • Ankomst Lampeland cirka 16.30 
  • 16 plasser, transport med minibuss

Tirsdag 01.juli: Go-kart i Sigdal, inkludert transport tur/ retur Lampeland 

  • Oppmøte Lampeland på parkeringa utenfor grendehuset på Stevningsmogen kl. 10.00 
  • Go-kart fra kl. 11.00 
  • Felles måltid før retur tilbake, cirka kl. 14.00
  • 15 plasser, transport med minibuss

Onsdag 2.juli: Høyt og lavt klatrepark i Svarstad, inkludert transport tur/ retur Lampeland

  • Avreise Lampeland, fra parkeringa utenfor grendehuset på Stevningsmogen kl. 09.45 
  • Tilgang til parkens område fra kl. 11.00 – 17.30
  • Ankomst Lampeland cirka kl. 18.00 
  • OBS! Klatreparken har krav til minste høyde og maks vekt: minst 140 cm og maks 120 kg 
  • 15 plasser, transport med minibuss

Torsdag 3.juli: Aktivitetsdag med Friluftsbua på Lampeland – mye forskjellig moro! 

  • Oppmøte Stevningsmogen, Lampeland kl. 10.00 
  • Friluftslivsoppgaver og matlaging på primus: «Vi skal være ute og lære litt om kart/ kompass, frisbeegolf, spikking/ gapahukprinsipper, enkel matlaging på primus m.m.»
  • Felles måltid laget av deltakerne selv utendørs
  • 24 plasser

Fredag 4. juli: Fisking i Flesberg kommune

  •  Fisketur i Flesberg kommune
  • Mer info om nøyaktig oppmøtested – og tidspunkt kommer
Lekeplass, Haugen

I full fart på Haugen friluftsområde.

Bilde fra kajakk-padling

Sommeraktiviteter for barn og unge, sommeren 2025.

Bilde fra leirdueskyting.

Leirdueskyting kan du blant annet prøve i løpet av dagene med aktiviteter.

Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Oda Fosen

Fantastisk forestilling laget av Flesberg-elever!

/ , /av

Onsdag 7. mai var det duket for eksklusiv fremvisning av forestillingen «Årene går – humor’n består», produsert og laget av elever med valgfag produksjon for scene ved Flesberg skole. Laagendalsposten beskriver det hele som en stor suksess, og vi kunne ikke vært mer enig! Ordfører Oda Fosen beskriver det slik: «Elevene gjorde det igjen og leverte en forestilling av høy kvalitet».

Ca. 350 tok turen inn i gymsalen denne solrike onsdagskvelden, for å se hva elevene har jobbet med det siste året. Under dyktig veiledning av lærerne Anne Berit Ravnaas, Marte Dølen Haugan og Henning Ravnaas Lien, har totalt 34 elever stått for alt av manus, koreografi, musikk og alt annet som følger med en slik stor forestilling. Flesberg kommune er stolte av hva elevene får til!

Les hele artikkelen i Laagendalsposten ved å klikke her.  

Bilde av veilederne som står bak forestillingen

Her er gjengen som gir elevene kyndig veiledning.

Bilde fra scenen under elevforestilling 2025

In action!

Bilde fra scenen under elevforestilling 2025

Elevene kunne by på både sang, dans og sketsjer.

Bilde fra scenen under elevforestilling 2025

Det var mye forskjellig for publikum å kose seg med.

 

Bilde av lyd og lys folka

Lyd og lys er en viktig del av forestillingen. 

Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025Bilde fra scenen under elevforestilling 2025

Alle foto: Oda Fosen

 

Bilde fra tidligere lan-party med pc-rigger.Henrik Mathisen

Det er klart for LAN-party i Flesberg igjen!

/ , /av
En liten hilsen fra LAN-party-koordinator, Henrik Mathisen, før det braker løs:
I morgen 09.05 braker det løs igjen med det halvårlige LAN-partyet på Flesberg skole/bibliotek. Vi har mange påmeldte deltagere – også fra Numedal e-sport, så dette blir en digital dalfeiring. 
Rundt midnatt holder vi turneringer i Fortnite og Rocket League, og eventuelt andre spill som det er et ønske om å konkurrere i. Det blir muligheter for fysisk aktivitet i gymsal i løpet av natten!
Vi gleder oss 😄
Bilde fra tidligere lan-party med pc-rigger.

Straks ny runde med det populære lan-partyet!