I mars, ble Hjerneløftet – et nytt forskningsbasert initiativ for forebygging av demens – lansert. Programmet er utviklet av Nasjonalt senter for aldring og helse og gir folk konkrete råd for bedre hjernehelse. Hjerneløftet er et gratis, digitalt lavterskeltilbud med ett mål: Å gi folk konkrete, forskningsbaserte råd for å styrke hjernehelsen og forebygge demens.

Hvorfor er dette viktig nå?
Rundt 116.000 nordmenn lever med demens, og antallet er forventet å stige kraftig i årene som kommer. Ny forskning viser at over 40 % av demenstilfellene kan forebygges gjennom livsstilsendringer. Hjerneløftet gir verktøyene og kunnskapen folk trenger for å gjøre små, men effektive grep i hverdagen – på områder som fysisk aktivitet, kosthold, søvn, sosialt samvær og mental stimulering.

Slik fungerer Hjerneløftet:

• Ett nytt tema og én digital leksjon per måned – sendt direkte på e-post
• Hver leksjon inneholder enkle øvelser og inspirasjon til små endringer
• Deltakeren kan også få korte påminnelser og tips på SMS
• Tilbudet er helt gratis og åpent for alle

Vil du vite mer eller bli med på Hjerneløftet? Les mer og meld deg på her: www.hjerneløftet.no. 

Hjerneløftet er utviklet av Nasjonalt Senter for aldring og helse